Klub lupusinek

Cvičení s flexibarem. Není to cvičení na baru ani s barem...škoda! :o(((((

...ale mě docela překvapilo, jak to funguje!!!! Svaly mě bolely a byly pěkně zpevněné a to jsem byla cvičit jenom 2x!!!

Joga a Power-joga, vysvětlíme si rozdíl mezi těmito cvičeními

Abyste totiž neměli pocit, že toto cvičení je nějaké tajemné nebo spojené s náboženstvím...Není a je velmi prospěšné všem a dokonce je "omlazující"....

TAI-CHI. Pro mě je to srdeční záležitost, a vy, abyste si udělali názor, nezbývá vám, než se začíst....

Je to staré bojové umění, které můžete cvičit jen pro radost, pro zdravotní užitek, zrychlěně je to velmi účinné bojové obranné umění a dokonce se dá cvičit soutěžně (bude snad i na olympiádě jako soutěžní disciplina).....

PILATES má zajímavou historii, ale v podstatě o nic objevného nejde, zato cvičení má pozoruhodné zpevnovací účinky .

A může je cvičit i člověk s lupusem a to je hlavní!!!!

Dejte se do pohybu doma na koberci, stará známá KALANETIKA se na vás těší a nikam nemusíte chodit...

Zpevníte svaly, kalhoty spadnou a nebudou se "zařezávat" a vy nemusíte opustit teplo domova....o)))))

Zaklínadlo tohoto znění jsem poprvé slyšela v mém oblíbeném pořadu Sama doma, na CT 1.

Je to spíš teda soubor cviků a grifů na sebeobranu ženy, ale určitě tím získáte větší fyzičku!!!